Entraînement en circuit (avec Josiane)

Séquence d’exercices cardiovasculaire et musculaire à répéter et à effectuer l’une à la suite de l’autre. 

Ce type d'entrainement se veut un peu plus individuel sur le plan physique, mais la motivation des groupes d'entrainement sera très présente. 

Cet entrainement a pour but de développer l’ensemble des muscles du corps, selon l’intensité désirée par la personne. 

À l’occasion, ce cours sera fait sous forme de compétition entre les participants, ce qui augmente l’intensité.