Abdos-fessiers (avec Josiane)

Ces cours vous permettront de raffermir vos fesses, vos cuisses et de sculpter vos abdominaux.

Les cours sont généralement composés dans un premier temps d’une partie cardio-musculation suivant le rythme de la musique, si possible.  Ensuite, nous utilisons du matériel tels que des poids, des bandes élastiques et plus encore, pour aller raffermir les muscles du bas du corps. 

Chaque entrainement est unique, chaque type d’entrainement utilisé est différent (tabata, insanity, hiit, etc).

Le cours se veut assez intense, bien que chaque personne suive ses capacités. 

C’est un cours où le dépassement de soi est à l’honneur.