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Spinning / abdos (avec Josiane)

 

 

Ce nouveau cours sera fractionné en deux parties.  La première partie se fera sur les vélos stationnaires.  Une bonne façon de développer son endurance cardiovasculaire et ses muscles du bas du corps. 

 

La deuxième partie servira à raffermir les abdominaux, ce qui est excellent pour la posture.

 

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